Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT):
Ένα Ασφαλές «Μαζί» για Ουσιαστική Αλλαγή.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με έδρα τη Βούλα. Εξειδίκευση σε Άγχος, Κατάθλιψη, Νευροποικιλότητα και Burnout.
Ουσιαστική Αλλαγή στο Εδώ & Τώρα.
Η Ιουλία Μιχαλοπούλου (MSc) είναι πιστοποιημένη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια (Αρ. Αδείας: 12329714) με έδρα τη Βούλα. Είναι απόφοιτη του University of Sussex (BSc Psychology) και κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο στην Εργασιακή και Οργανωσιακή Ψυχολογία.
Η θεραπευτική της πρακτική είναι αυστηρά δομημένη γύρω από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η προσέγγιση αυτή είναι εξαιρετικά πρακτική και εστιάζει στο "εδώ και τώρα", βοηθώντας σας να εντοπίσετε και να αλλάξετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης που εγκλωβίζουν το συναίσθημα και τη συμπεριφορά σας.
"Με ενσυναίσθηση, αυθεντικό ενδιαφέρον και απόλυτη αποδοχή —ακόμα και των πιο σκοτεινών πτυχών— δημιουργούμε έναν χώρο όπου μπορείτε να φτάσετε στην καλύτερη εκδοχή σας."
Το κλινικό της υπόβαθρο είναι πολυδιάστατο. Έχει εργαστεί στο Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αποκτώντας εξειδίκευση στον Αυτισμό και τη ΔΕΠΥ, αλλά και στο Ειδικό Ιατρείο Ψυχικής Υγείας Γυναικών του ΕΚΠΑ.
Πώς Μπορώ να Βοηθήσω
CBT για Άγχος & Κατάθλιψη
Προσεγγίζουμε κρίσεις πανικού, φοβίες και κατάθλιψη με πρακτικά βήματα. Αναγνωρίζουμε τις γνωστικές διαστρεβλώσεις και μαθαίνετε τεχνικές αναδόμησης της σκέψης, για να γίνετε ο "θεραπευτής του εαυτού σας".
Νευροποικιλότητα: ΔΕΠΥ & Αυτισμός
Εξειδικευμένη υποστήριξη σε ενήλικες στο φάσμα ή με ΔΕΠΥ, με στρατηγικές διαχείρισης της καθημερινότητας. Ουσιαστική καθοδήγηση και ψυχοεκπαίδευση σε γονείς νευροδιαφερόντων παιδιών (Εμπειρία NHS).
Γυναικεία Ψυχική Υγεία & Σχέσεις
Υποστήριξη νέων μητέρων (επιλόχεια κατάθλιψη) και στοχευμένη δουλειά στη γυναικεία ενδυνάμωση, την αυτοεκτίμηση και τη λειτουργική επικοινωνία στις συντροφικές σχέσεις (Εμπειρία ΕΚΠΑ).
ΓΑΔ & Κοινωνικό Άγχος
Απεγκλωβισμός από τη χρόνια ανησυχία (Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή) και τον φόβο αρνητικής κριτικής. Μέσω CBT, αναπτύσσουμε δεξιότητες διαχείρισης στρες και ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή σας.
ΙΔΨ & Σωματοδυσμορφική
Εξειδικευμένη παρέμβαση (ERP) για ιδεοψυχαναγκασμούς, επίμονες σκέψεις (ΙΔΨ) και τελετουργίες. Δουλεύουμε τη στρεβλή εικόνα σώματος με στόχο την αποδοχή και την απελευθέρωση από την τελειοθηρία.
Άγχος Υγείας & Αγοραφοβία
Σταδιακή, ασφαλής έκθεση για τον υπερβολικό φόβο ασθενειών (άγχος υγείας), τον πανικό σε δημόσιους χώρους (αγοραφοβία) και το άγχος αποχωρισμού, ανακτώντας τον έλεγχο της καθημερινότητάς σας.
Εργασιακή Ψυχολογία & Burnout
Με επιστημονικά εργαλεία από το MSc στην Εργασιακή Ψυχολογία, δουλεύουμε τη διαχείριση του εργασιακού άγχους, την επίλυση συγκρούσεων, την οριοθέτηση και την ανάκαμψη από το Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (Burnout).
Αντιμετώπιση BurnoutOnline Ψυχοθεραπεία
Για όσους δυσκολεύονται να προσέλθουν στο γραφείο. Η CBT διατηρεί την απόλυτη αποτελεσματικότητά της και διαδικτυακά, με την ίδια εχεμύθεια.
Ο Χώρος Στη Βούλα
Ένα περιβάλλον σχεδιασμένο για να αποπνέει ηρεμία, ζεστασιά και απόλυτη ιδιωτικότητα. (Κάντε κλικ για μεγέθυνση)
Αξιολογήσεις Θεραπευόμενων
Η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερη απόδειξη της θεραπευτικής συμμαχίας μας.
"Εξαιρετική επιστήμονας! Με βοήθησε να κατανοήσω πλήρως το άγχος μου και μου έδωσε πρακτικά εργαλεία CBT από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Αισθάνθηκα απόλυτη ασφάλεια."
Επαληθευμένος Χρήστης
Μέσω Doctoranytime
"Βαθιά ανθρώπινη και καταρτισμένη. Η εμπειρία της στη νευροποικιλότητα ήταν καθοριστική για μένα. Επιτέλους βρήκα κάποιον που με ακούει και με καταλαβαίνει πραγματικά."
Επαληθευμένος Χρήστης
Μέσω Doctoranytime
"Ένας υπέροχος χώρος και μια ψυχολόγος που εκπέμπει ηρεμία. Ξεπεράσαμε μαζί το burnout της δουλειάς μου μεθοδικά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον χρειάζεται στήριξη."
Επαληθευμένος Χρήστης
Μέσω Doctoranytime